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空调知识

酷暑如何预防空调病

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2016-7-31     浏览次数:    


 


 

何为空调病?

 

炎炎夏日,恐怕大家都会选择在空调房里“闭关”吧?然而过度使用空调容易染上空调病哦!


 

什么是“空调病”?长时间处于空调环境中,空气不流通容易导致鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等的过敏症状,这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”,简称“空调病”。


 

其实“空调病”不难治,需要的是“对症下药”。

 


 


 


 


 

温度设定最好别低于26℃

空调温度建议不要设定得太低,室内外温差过大容易引发感冒、身体机能失调;从室外进入室内的时候别急着打开空调,稍等一会儿,让身体机能稳定后再打开空调,空调温度最好不要低于26℃,环保又舒适;

保持室内空气流通,保证新鲜空气的流入和流出

需保持室内空气的流通,尽量在开空调前后打开门窗进行通风;在空调环境内呆上1-3个小时后需要离开空调环境进行简短休息,确保身体及时获取新鲜空气;

 


 


 

及时增减衣物,少食或不食用冷饮

在空调环境中要随时注意衣物的增减,尤其是肚脐部分,可以适当加一些防护措施;同时要尽量减少或者停止冷饮的食用,多饮用温水或姜汤更有利于维护肠胃功能的正常运转;

 


 


 

注意保湿,多食蔬菜水果

在空调房里容易干燥,最好能配置加湿设备,或每天在房内放置一盆清水以缓解干燥;对于易长痘的肤质,最好要注意脸部的清洁和保湿,同时要多喝温水,多食用蔬菜水果,能增加维生素的摄入,确保身体的健康;

 


 


 

加强锻炼,增强免疫力

在室内长时间保持一个姿势工作,要时不时活动一下肩颈部以及胳膊;同时也可以在气温较低的傍晚或晚上到户外走动,加强体育锻炼,增强身体免疫力。

 


 


 

1分钟也离不开空调?

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